Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, Kräuter übrig geblieben zu verbrauchen!

Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, Kräuter übrig geblieben zu verbrauchen!

4. Vanilleextrakt

Vanilleextrakt ist eine Tinktur der weniger medizinischen Sorte. Jeder liebt Vanille… und hausgemachte Vanille? Magie. Kaufen Sie Vanillebohnen, Alkohol und einige kleine Glasflaschen und Sie sind bereit zu gehen. Sie könnten sogar zusätzliche Kräuter wie Lavendel oder Kamille hinzufügen, um den Extrakt zu etwas Besonderem zu machen.

Rezept zum Versuch: Der beste hausgemachte Vanilleextrakt durch den gewagten Gourmet

5. Custom Tea Mischungen

Es gibt eine breite Palette von kraftvollen Kräutern für Tee, die es von einem leckeren Getränk in ein gesundheitsunterstützendes Getränk verwandeln können. Sie können eine maßgefertigte Teemischung mit einem Zweck (für Verdauung, Schlaf, Ruhe, Stimmungsverstärker usw.) entwerfen oder sich einfach darauf konzentrieren, sie köstlich zu machen!

Tee -Mischungen halten eine Weile und jedes Mal, wenn Ihr Empfänger eine Tasse annimmt, schätzt sie Ihre Freundlichkeit und Überlegung.

Rezept zum Versuchen: 20 Heilkräuter für Tee + Tee Rezepte

Holen Sie sich hier 3 Heilungsrezepte von 3 Heilung von Tee!

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6. Infundiertes Essig, Öl oder Honig

Ein Essig, Öl oder Honig, das mit Kräutern infundiert ist, ist die Art von Geschenk, die für den Empfänger sehr ausgefallen zu sein scheint, aber eigentlich unglaublich einfach zu machen ist. Alles, was Sie tun müssen, ist mit dem Essig oder dem Öl Ihr Kraut oder Ihre Auswahl der Wahl hinzuzufügen, es zu versiegeln und die Aromen zwei Wochen lang verschmelzen zu lassen. Es ist mühelos, oder? Aber es wird so aussehen, als hätten Sie sich in der Küche wegbewegt.

Und wenn Sie sich fragen, was die besten Öle zum Kochen sind, lesen Sie diese praktische Anleitung zum Kochen mit Fetten und Ölen.

Rezept zum Versuch: Wie man mit Schnittlauch von gut konserviertem Essig mit dem Schnittlauch infundiert wird

7. Meersalz Kräutern

Frische Kräuter bringen normales Meersalz auf ein ganz neues Niveau. Hacken Sie Ihre Favoriten – wir mögen Petersilie, Koriander und Dill – und mischen Sie sie in eine Schüssel Meersalz. Sie können auch zusätzliche Geschmacksrichtungen wie Zitronenschale oder gehacktes Knoblauch einwerfen. Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, Kräuter übrig geblieben zu verbrauchen!

Weitere Gewürzideen finden Sie in dieser Liste von 12 hausgemachten Gewissensweisen, die Sie nie wieder kaufen müssen.

Rezept zum Versuch: hausgemachtes Kräutersalz durch das Prairie Homestead

8. Glutenfreie Backmischungen

Schichten Sie die Zutaten für glutenfreie Backwaren in ein Glas-sie sehen unglaublich hübsch aus und geben Ihren Lieben die Möglichkeit, ihre eigenen Leckereien zu machen, ohne auf verarbeitete Backmischungen oder gefrorene Keksteig zurückzugreifen. Es gibt so viele Variationen, die Sie geben können, und diese essbare Geschenkidee ist auch gut für die Herstellung in großen Chargen.

Wenn Sie kein zuckerhaltiges Geschenk geben möchten, können Sie stattdessen Suppenmischungen in einem Glas herstellen! Fügen Sie eine Vielzahl von Bohnen, Körnern und getrockneten Kräutern in ein Glas hinzu, und Ihr essbares Geschenk ist bereit zu gehen.

Rezept zum Versuch: Glutenfreie Kekse in einem Glas durch Entgiftung

9. Milchfreie Schokolade

unsere Liste für essbare Geschenkideen für den Urlaub wäre ohne milchfreie Schokolade nicht komplett! Sie können Ihre eigene Schokolade mit Kakaobutter, Kakaopulver, Kokosöl und einem natürlichen Süßstoff (Ahornsirup, Honig, Kokosnusszucker) herstellen oder dunkle Schokolade kaufen und in alle möglichen Leckereien wie Mandelbutterbecher, Schokoladenschildkröten schmelzen können und Schokoladennusscluster.

Und im Ernst, wer liebt das Geschenk von Schokolade nicht?

Rezept zum Versuch: Kokosnuss -Speck -Pralinen von Sheena Scott (*Kochernährungsexperte)

Egal welche dieser essbaren Geschenkideen Sie machen (oder wenn Sie mehr als eine erstellen!), Wir sind zuversichtlich, dass Sie jedermanns Lieblingsgeschenkspender werden.

Arwa Alturkait hat viel auf ihrem Teller. Sie besitzt eine erfolgreiche Bäckerei in Kuwait, betreibt einen Food -Blog und einen YouTube -Kanal, unterrichtet Kochkurse, schreibt Kochbücher und betreibt eine erfolgreiche Trainingspraxis. Der Thread, der alles verbindet? Ein starker Wunsch, anderen zu helfen, leckeres Essen zu schaffen und zu essen.

"So viele Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, dass es in Ordnung ist, dass etwas gesund ist, es ist in Ordnung, dass es nicht lecker ist", sagt sie. "Ich versuche, diese Art von Denken zu ändern. Es ist nicht in Ordnung, Essen zu essen, das nicht gut schmeckt. "

Wie alles begann: Gründung einer traditionellen Bäckerei

arwa lernte erst zu kochen, als sie Anfang 20 war, und selbst dann lag ihr Fokus in erster Linie auf dem Backen ("Ich habe die präzise Persönlichkeit zum Backen", sagt sie). Mitarbeiter, Freunde und Familie baten immer wieder um ihre Leckereien und ermutigten sie, sie zu verkaufen. 2008 verließ sie ihren Unternehmensjob und gründete eine traditionelle Bäckerei namens Crumbs.

Einige Jahre später, als Snapchat startete, nutzte Arwa es, um für ihr Geschäft zu werben, und begann, einige beliebte Rezepte aus der Bäckerei zu teilen. Das Interesse und die Nachfrage nach ihren Rezepten waren hoch und forderten sie auf, einen Food -Blog zu beginnen, um ihre Rezepte zu veröffentlichen, und führte anschließend 2015 einen YouTube -Kanal ein, um den Menschen beizubringen, eine gesunde Ernährungs- und Lifestyle -Tipps zu kochen und zu teilen.

Dann begann Arwa plötzlich ein paar gesundheitliche Herausforderungen zu erleben, so dass sie zu einer glutenfreien und milchfreien Ernährung überging. Sie sprang in das Erlernen neuer Kochkünste, und als seltene kulinarische Ernährungszutaten in ganz Kuwait größer wurden, begann Arwa, Rezepte jenseits zuckerhaltiger Backwaren zu entwickeln.

Als sie auf einer Reise zur optimalen Gesundheit war, stellte sie neue Gegenstände in die Bäckerei ein-herzhafte Gegenstände wie Cracker, Brot und Dips sowie angepasste süße Leckereien mit glutenfreien Zutaten und natürlichen Süßungsmitteln. Sie verkaufte immer noch die traditionellen Backwaren und Kuchen, bemerkte jedoch, dass Kunden häufig auch die glutenfreien und veganen Artikel griffen.

Gleichzeitig teilte sie Rezepte in ihrem Blog und YouTube-Kanal, die ihr Publikum wie Oat-basierte Artikel, Snacks, Lebensmittel nach dem Training, Mahlzeiten zum Vorbereiten und zur Arbeit und mehr.

"Menschen wollen die gesündere Option", sagt sie.

Ihr Kochwissen mit dem kulinarischen Ernährungsexpertenprogramm

nimmt

Arwa hatte nicht die Absicht, sich einem Online -Programm anzuschließen – bis sie 2019 auf das Programm für kulinarische Ernährungsexperten stieß. Bei der Suche nach Ernährungsinformationen. Mit ihrer Bäckerei, ihrem Blog und ihrem YouTube -Kanal war Arwa der Meinung, dass das Programm eine ideale Passform sei Runden Sie ihr Wissen ab.

"Es klang wirklich wie etwas, das genau für mich war", sagt sie. „Es war perfekt für jemanden, der ein Bäckereiunternehmen hatte, das mehr gesunde Optionen einführen und Rezepte online teilen wollte.“

Das Programm gab Arwa die Fähigkeiten und das Vertrauen, das sie für die Verbesserung und Wachstum ihres bestehenden Unternehmens musste, und Ideen begannen, über neue Straßen zu verfolgen, die sie verfolgen konnte.

„Ich habe mehr Vertrauen in die Erstellung und Entwicklung von Rezepten. Ich fand es toll, dass ich Rezepte machte, die ich normalerweise nicht machen würde “, sagt sie. "Und es gibt Ihnen Einblicke in Dinge, die helfen würden, wenn Sie Kunden trainieren oder Kurse unterrichten. Das Programm machte die Dinge für mich klarer, insbesondere die letzten Teile, in denen wir einen Plan für eine Klasse erstellt haben. Es half mir, die Entscheidung zu treffen, ein Gesundheits -Coaching -Programm durchzuführen. “

„Ich habe mehr Vertrauen in die Erstellung und Entwicklung von Rezepten. Und es gibt Ihnen Einblicke in Dinge, die helfen würden, wenn Sie Kunden trainieren oder Kurse unterrichten. Das Programm machte die Dinge für mich klarer, insbesondere die letzten Teile, in denen wir einen Plan für eine Klasse erstellt haben. Es half mir, die Entscheidung zu treffen, ein Gesundheits -Coaching -Programm durchzuführen. “

verzweigt sich in eine neue Richtung

Foto: Lulu al Moghni

Das erste Projekt, das Arwa nach dem Abschluss des kulinarischen Ernährungsexpertenprogramms in Angriff genommen wurde, bestand darin, ihren Kochkursauftrag in ein E-Book zu verwandeln, das sie auf ihrer Website verkaufte. Das führte bald zu Gesundheitscoaching für einzelne Kunden, und dann entwickelte Arwa zwei geführte Gesundheitscoaching -Programme.

arwa arbeitet vorwiegend mit Frauen zusammen – von denen viele Mütter sind – sie helfen ihnen, sich von der Diät -Denkweise zu befreien, köstliches Essen zu entdecken und auf ihre Gesundheitsziele hinarbeiten.

„Ich helfe Menschen intuitiver zu essen und ihren Körper zuzuhören und es mit Freundlichkeit zu behandeln“, erklärt sie. "Hier geht wirklich der größte Teil meines Coachings, besonders wenn Menschen wirklich restriktive Diäten haben. Ich lehre sie, ihr Essen zu lieben und zu genießen. "

Arwa war der erste Student in Kuwait, der das kulinarische Ernährungsexpertenprogramm übernahm, und hat es seitdem mehreren Freunden empfohlen. Als das Expertennetzwerk in ihrer Region wächst, ist Arwa bestrebt, sich mit anderen Absolventen zusammenzuschließen, die auch eine große Leidenschaft für Nahrung und Ernährung haben.

"Ich freue mich darauf, mit Gleichgesinnten in meiner Gegend zu arbeiten, die es bekommen", sagt sie.

Arbeit als zertifizierter Ausbilder

Foto: Lulu al Moghni

Als Teil ihrer Mission, den Kunden zu zeigen, dass nahrhafte Lebensmittel unglaublich lecker sind, trat Arwa dem erweiterten Team der Akademie der kulinarischen Ernährungsausbilder bei, bei dem Ausbilder eine Reihe https://yourpillstore.com/de/ von Date-for-You-Kursen mit persönlichen und online-Optionen erhalten .

Ein brandneues Kochstudio, das 2021 in Arwas Nachbarschaft eröffnet wurde, und streckte sich an, ob sie Unterricht unterrichten könnte. Da Arwa neun praktische Kochkurse bereitete, war sie sofort in der Lage, sie zu planen.

"Als ich das erste Mal mit allem vorbereitet war, sagten die Besitzer:" Sie sind so für Ihre erste Klasse organisiert! "Sie waren so beeindruckt von mir", sagt sie. "Es war so glatt."

Da Arwa häufig kommerzielle Küchenräume mietet, ihren YouTube -Inhalt zu filmen, ist sie gut mit den Arbeiten vertraut, um Kochdemos zu erstellen, und plant sicherzustellen, dass sie über alle Zutaten und Ausrüstung verfügt, die erforderlich sind, um das Beste aus ihrer Zeit und dem Drehort zu machen. Mit den Optionen "Done-for-You-Klasse" war es eine Erleichterung, alle Unterrichtsmaterialien von der Werbekopie bis hin zu Vorbereitungszeitplänen und Sprechnoten zu haben, die für sie abgeschlossen wurden.

„Das gesamte Lehrprogramm ist erstaunlich. Es ist so schön, alles Readymade zu haben – das ist von unschätzbarem Wert “, sagt sie.

„Das gesamte Lehrprogramm ist erstaunlich. Es ist so schön, alles Readymade zu haben – das ist von unschätzbarem Wert “, sagt sie. Die meisten Teilnehmer kommen alleine und gehen mit einem vollen Bauch und einem starken Gemeinschaftsgefühl.

"Als Leute gingen, konnte ich nicht glauben, dass sie sich vorher nicht kannten", sagt sie. "Dieses Gefühl, dass sich jetzt jeder kannte und Freunde gefunden hatte – das fühlte sich so gut an."

Arwa erweitert ihre Geschäftsangebote weiter. Eine neue Website, eine gedruckte Zielsetzungsplaner (sie ist auch ein winziges Gewohnheitstrainer!), Zwei neue Programme (eines für zuckerfreies Essen und ein weiterer auf Ramadan), und mehr Kochbücher sind im Jahr 2022 am Horizont.

"Das Programm hat mir mehr Selbstvertrauen gegeben, um verschiedene Dinge auszuprobieren", sagt sie.

Sie wissen nie, wohin Sie das kulinarische Ernährungsexpertenprogramm führen wird. Wenn Sie sich danach gesehnt haben, Ihre eigenen Kochkurse zu unterrichten, besteht der erste Schritt, einen zertifizierten Ausbilder zu werden, darin, als kulinarischer Ernährungsexperte zertifiziert zu werden. Die Registrierung eröffnet 2022 und bis zu diesem Zeitpunkt im nächsten Jahr unterrichten Sie möglicherweise Kochkurse wie Arwa.

Header Foto: Lulu Al Moghni

Kochkurse, sei es persönlich oder online, sind eine fantastische Möglichkeit, Kochkünste und Ernährungskenntnisse praktisch und ansprechend auszutauschen. Das Unterrichten der Lehrer ist eine unserer Prioritäten im Expertenprogramm für kulinarische Ernährung. Wir zeigen unseren Schülern, wie sie von Anfang bis Ende einen Kochkurs oder Workshop erstellen, und unser Programm gipfelt in ihnen ihren Freunden und der Familie ihren eigenen Klasse. Einige unserer unglaublichen Absolventen unterrichten kulinarische Ernährungsklassen als Kochen als Kochen Klassenlehrer!

15 Fantastische Kochklassenausbilder

Stephanie Fazio (*zertifizierter Ausbilder)

Foto: Kaitlynn Furse

Ort: Toronto, Ontario

Über ihre Klassen: Sie fühlen sich von Mahlzeiten und Menüplanung überwältigt? Stephanies Vielfalt virtueller Kochkurse konzentrieren sich auf familienfreundliche Rezepte, die einfach, intuitiv sind und die frischen Zutaten optimal nutzen. Schauen Sie sich unbedingt ihre bevorstehende einfache Abendessenserie (Frühstück zum Abendessen irgendjemanden?) Für Inspiration an!

Weitere Informationen: www.lealoucooks.com

Rebecca Chin (*zertifizierter Ausbilder)

Ort: Selangor, Malaysia

Über ihre Klassen: Rebecca lebt und atmet gesund kochen (manchmal denken wir, sie lebt in ihrer Küche!). Sie ist ständig in der Welt und liefert gesunde Kochkurse, unterrichtet Workshop -Demos und inspiriert die Menschen, mit lokalen Zutaten gut zu essen. Sie teilt Rezepte aus verschiedenen Küchen, darunter malaysische, chinesische und japanische Gerichte, und ist auch eine unserer zertifizierten Ausbilder.

Weitere Informationen: www.facebook.com/myculinaryNutrition

laura lamicela

Ort: Denver, Pennsylvania

Über ihre Klassen: Laura bietet zwei Stunden, persönliche Kochkurse in der bequemen Umgebung ihres eigenen Zuhauses an. Erfahren Sie mehr über die Grundlagen des glutenfreien Backens und die besten Optionen für die Autoimmunernährung sowie die Möglichkeit, neue Klassen hinzuzufügen.

Weitere Informationen: www.dashoflaura.company

Lacy Johnson (*zertifizierter Ausbilder)

Ort: Riverdale, Utah

Über ihre Klassen: Lacy unterrichtet derzeit eine Bootsladung virtueller Klassen, vor allem die Kochkurse für Sie im Rahmen unseres zertifizierten Lehrerprogramms. Schauen Sie sich unbedingt ihren Klassenplan an, um viele Optionen zu erhalten, einschließlich Kochen für Verdauung, entzündungshemmendes Essen und vielem mehr.

Weitere Informationen: www.lymae.com

yvette dumouchel

Foto: Vairdy Frail

Ort: Vancouver, British Columbia

Über ihre Klassen: Sehnsucht nach einem Kochkurs, der zu Ihnen kommt? Yvette ist ein Kochkursausbilder, der Kochkurse zu Ihrem Zuhause (oder Arbeit) bringt und auch Optionen für Kinder und Erwachsene bietet. Erfahren Sie mehr über die Fermentation (eine der Spezialitäten von Yvette!), Gewürze, gesunde Desserts und Snacks, Vorräte und Brühen, oder sie kann eine benutzerdefinierte Klasse basierend auf Ihren Anforderungen erstellen.

mehr erfahren: www.foodonthetable.ca

Unsere Absolventen haben auch die Möglichkeit, Teil unseres Teams zertifizierter Ausbilder zu werden. Unsere Ausbilder haben Zugang zu unserem Lehrportal, dessen 8-für-für-Sie-Kurse (sowohl persönliche als auch Online-Optionen), Werbematerial, Sprechnotizen, Rezepte, Trainingsvideos und vieles mehr verfügt. Mit unseren Lehrpaketen haben Sie alles vorbereitet und bereit, damit Sie sofort mit dem Unterrichten beginnen können!

Ort: Toronto, Ontario

Über ihre Klassen: Geeta hat in den letzten 10 Jahren mit heilenden Gewürzen und praktizierenden indischen Kochtechniken in ihrer Heimatküche in Toronto gearbeitet – und Sie können ihr Fachwissen von überall auf der Welt lernen. Die virtuellen indischen Kochkurse von Geeta helfen Ihnen, die Kraft der Heilungsgewürze zu entdecken und gesunde und einfache indische Rezepte frei von gemeinsamen Allergenen wie Gluten und Milchprodukten zu teilen. Ihre Angebote sind bei Absolventen von Kochernährungsexperten und ACN -Mitarbeitern unglaublich beliebt geworden!

Weitere Informationen: www.instagram.com/geeta.sakhuja

Cindy Santa Ana

Ort: Nord -Virginia

Über ihre Klassen: Cindy unterrichtet persönliche und virtuelle Kochkurse und hat einen immer wieder rotierenden Zeitplan für Themen. Alle ihre Klassen sind glutenfrei, milchfrei und vegetarisch. Einige bevorstehende Themen umfassen Mahlzeitenzubereitung und fantastische Beilagen.

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